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“娃上小学了，他们很放松我却有点焦虑”“孩子经常跟我说‘不想上学’，有时候常常不知道该怎么回答”……9月9日下午，南京市江北芳草园小学举办《从“入学”到“成长”：我们一起陪孩子走好第一步》主题活动，报告厅里，140多位一年级家长纷纷向心理专家发来提问。学校德育校长陈思珺与陶老师工作站心理咨询师杨蓓蓓分别从家校沟通与心理调适两个角度，为新生家长支招。

开学初期，孩子可能会出现各种各样的不适应，德育校长陈思珺从家校沟通的角度提醒家长，遇到问题时要及时沟通、稳定好情绪再处理、不能在孩子面前指责老师，“基于互相信任，我们才能更好地推进工作，让孩子更好地成长。”

“孩子说‘不想上学’，你是什么感受？”杨蓓蓓一开口就戳中了很多家长的痛点。孩子上课坐不住、回家说不清学校发生了什么、甚至抗拒进校门……这些状况让不少家长焦虑。但比起急着讲道理，她建议家长先做两件事：看见孩子（区分孩子的表达）和看见自己（觉察自己的情绪）。“孩子说‘不想上学’，可能只是表达当下的疲惫，未必是真的要放弃。这就和我们很多家长会说‘不想上班’是一样的。”她指出，如果家长一听到这句话就“灾难化处理”，满脑子都是“完了，以后怎么办”等负面情绪，这份焦虑就会传递给孩子。

“一年级家长最需要意识到的是：焦虑也有意义，它是提醒你这件事情很重要。问题的关键不是消除焦虑，而是觉察它。”杨蓓蓓举了一个例子：孩子拿了别人的铅笔，被妈妈严厉质问后吓得说不出话，但是，这么小的孩子可能根本分不清哪些是自己的、哪些是别人的。“我们需要先理解孩子行为背后的感受和需求，而不是直接贴标签。”

杨蓓蓓现场分享了实用的“15分钟法则”，即家长们每天抽出15分钟，放下手机，专心陪伴孩子，在此期间不评判、不打断、不讲大道理。她特别强调，父母最重要的功能不是监督学习，而是成为孩子成长的“安全基地”。“孩子不断探索世界，然后回头看父母在不在。这个‘在’，就是安全感的来源。”

据悉，本场活动是成长树洞·“润心成长”青少年心理健康宣传教育活动中，“树洞漂流计划”的重要内容之一。该活动是在江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团指导下，学校携手少年志融媒平台，让丰富多彩的心理健康教育活动进一步落地校园的重要举措。

活动现场，华千予、华千宥这对龙凤胎的妈妈向记者坦言：“孩子的适应能力很强，很快就融入了校园生活，觉得一切都很好。反而是我担心自己会落后，有时候你会发现小朋友比你还要优秀。”这恰好印证了杨蓓蓓的核心观点：家长稳住自己，孩子才能走得更稳。同时，不少家长也表示，现在的孩子成长环境和自己小时候大不相同，学校更加重视孩子们的心理健康教育，希望学校能多多开设这类讲座，指导家长们科学育儿。

通讯员 李旭冉

少年志编辑 贺东婷 文/摄